co zrobić żeby

cykl nie jest jakis mega dlugi zeby robic mostek, jak masz dalej w planach cykl a idzie dobrze to lec dalej, badania tylko zrob prolka estro zeby widziec jaki poziom jest Nie za bardzo, bede "wyjety" z normalnego rytmu treningowego na 3-4 tygodnie, z powodu czestych wyjazdow, lotow zagranicznych, opcja bicia co 2 dni odpada, co 3/4 moze dam rade. [...]

[...] brał np rano po śniadaniu i późnym popołudniem po 5mg powinno być ok i chyba nie ma mowy o skutkach ubocznych tak sadze,pisze tak bo tak jak by głośno myślę :D co chciałbym zrobić , za kilka dni ide do poradni endokrynologicznej i jeśli powtórzy sie wszystko jak poprzednio czyli że cały bede zdrowy a tylko kortyzol podniesiony bedzie to bede [...]

[...] brał np rano po śniadaniu i późnym popołudniem po 5mg powinno być ok i chyba nie ma mowy o skutkach ubocznych tak sadze,pisze tak bo tak jak by głośno myślę :D co chciałbym zrobić , za kilka dni ide do poradni endokrynologicznej i jeśli powtórzy sie wszystko jak poprzednio czyli że cały bede zdrowy a tylko kortyzol podniesiony bedzie to bede [...]

[...] dla mnie wzór i robie wszystko zeby miec taka budowe ciała, ale zadałem sobei pytanie FACET ćwiczy 9 lat, i napewno miał tyle imprez,że mi sie to w pale nie miesci. Więc teraz sobie sam odpowiedz,czy warto zrobić sobie przerwę i odtechnąć,czy może bedziesz gdzieś PRO i niestety sport to sport. pozdrawiam wszystkich którzy kumają o co mi chodzi:)

[...] brzmiały, a nie to, jakie Ty masz podejście - bo na pewno masz trzeźwe podejście. Chodzi tylko o to, że za bardzo uprościłeś swoją wypowiedź. Jak atakują i leją, a nie ma ucieczki i widać, że chcą zrobić krzywdę, to oczywiście, prać trzeba aż do krwi i połamanych kości, żeby g***e oduczyli się napaści. Jednak często da się uniknąć bójki. Peace!

Nie wracam do starych nawyków. Dowiedziałem się to co chciałem się dowiedzieć i dlatego taka decyzja o wyjściu. Apropo treningu, to mogę ćwiczyć 4 dni pod rząd splitem a później zrobić 3 dni przerwy? Oczywiście, że możesz tylko ułóż sobie plan tak żeby miedzy tymi samymi partiami była przerwa w treningu co najmniej jeden dzień.

[...] w pracy spadłem z wysokości jakieś 8m. Nic nie miałem złamanego a rentgen wykazał przesunięcie odcinka kręgosłupa. Przez 3 tygodnie wracałem do siebie w tym 2 nie mogłem nic zrobić nawet pochylić się do przodu. Po miesiącu wróciłem do roboty popracowałem miesiąc kolejny i w październiku zacząłem studia. Masa prze wypadek spadła do 71kg. [...]

ale zeby sie dobrze obronic musialbys trenowac "cos" bardzo dlugo bo wiesz jak to jest? trenujac cos nie mozesz liczyc na to ze po 5 treningach wyjdziesz na ulice i pozamiatasz wszystkich w swojej wadze i wzroscie bo Cie sie tak wydaje... jest inaczej ludzie ktorzy idac po ulicy czujac sie pewnie czesto sie myla bo tak jak pisze moj [...]

no to gitara mysle co do thermala pro jeszcze dołozyc zeby zrobic dobry cyklik

Bez jaj :) rozpatrywanie Zulu w towarzystwie czołówki ciężkiego MMA to jakiś quiz muzyczny chyba. Oki ja rozumiem, że facet miał sporo walk, ale nie był, nigdy nie będzie w stanie zbliżyc sie do szczytu. Zupełnie inaczej niz Rogers, który jest o krok od poziomu o jakim mógł do tej pory śnić tylko. Śnic, a później sie obudzić i dalej na sale do [...]

tyle, ze te najprostsze techniki najlepiej dzialaja, jak ktos po mordzie zerwie konkretnie to wtedy mozna mu zalozyc cokolwiek, cala swietnosc Fedora to rowniez to, ze min. mysli w kazdym momencie i widzi co mozna zrobic, ktos tam dostanue po lbie, rece wyciagnie zeby sie zaslonic, a ten mu balaszke lub co innego serwuje.

Co do uderzania lokciem to wedlug mnie nie ma lepszego uderzenia na krotkim dystansie. Kiedy udezamy lekko z gory z latwoscia przebijamy garde przeciwnika, i nie ma problemu zeby trafic go w skron, albo bok szyi. Jednoczesnie nasza twarz jest niemal calkowicie oslonieta. Niezla sprawa jest najpierw wejscie w kolesia wlasnie lokciem ze zbiciem [...]

1 cent co dwa dni pesado ma 200 mg]ml a brd tez okolo 200 ale taka dawka ma sens przy moim zajechanym organizmie karzdemu na poczatek polecam 300 np pesado albo 400 brd i bedzie naprawde kozak i acard codziennie rano i na wieczor bez tego nie wbijac nic niby spoko i malo szkodliwy ale krew sie moze zrobic jak gesta oliwa kto wie jak sie foty [...]

Czesc wszystkim, mam pytanie i wole napisac w tym temacie zeby bylo wiadomo o co chodzi. Wiec tak jestem na cyklu od kwietnia wiec jakies 20 tygodni. Lecial caly czas enan 300mg e4d,Bold 300mg e4d. Ostatnio poszlo tez wino ktore wlasnie powoli koncze i spalacze ktore równiez odstawiam. Pierwsze tygodnie byly na mase a nastepne redukcja. Efekt [...]

[...] diety jest ok i mogę na tym zostać ew zmieniając kaloryczność? 2. Dlaczego nie mogłem zejśc poniżej 73kg i dążyć do 10% BF? Czemu spadło 2kg i stanęło? 3. Da się w ogóle zrobić 10% bez 5 treningów i 3x cardio? Na tyle nie dam rady znależć czasu. 4. Jak ogólnie oceniacie moją kompozycję ciała jak na dość małe zaangażowanie w ćwiczenie względem [...]

[...] pod kątem wzmocnienia brzucha np. do przysiadów, MC? 4. Czy tzw. 'captain's chair leg raises' możemy uznać za prostszą wersję unoszenia nóg wisząc na drążku? Szczerze mówiąc te wznosy wisząc sprawiają mi jeszcze sporo trudności (np. buja mi się ciało) - być może mam jeszcze za słaby brzuch, żeby zrobić rozsądną liczbę powtórzeń w tym ćwiczeniu:).

Po za tym nie mam pomysłu , co mógłbym jeszcze wziąć.. Jak na razie powoli odstawiam cukier , bo kiedyś bez niego nic mi się nie obeszło ,przykładowo żeby zjeść serek wiejski to musiałem zrobić górę cukru żeby go zjeść..

Ale mówię żeby nie można było zrobić w kuchni. Twarogu nie lubię, kiedyś jadłem ale po 25g więc to nic nie jest. Serka wiejskiego jeszcze nie jadłem ale podobno to twaróg z solą więc chyba tex nie zjem ale mogę spróbować :) A na tą kolecję ? Co z tymi jajami ? Jeść jedno tylko ? Czy co ? Żeby mnie nie zemdliło bo wpycham na siłę. Zmieniony przez - [...]

[...] tak jak mówiliście. I już tłumaczę że ten sos Łowicza to tylko dokończe to co mam i już będe sam robił ;-) I widać dwa takie same posiłki dzisiaj gdyż wpadłem na pomysł żeby zrobić sałatkę, upiec mięcho i wszystko zawinąć w naleśnik, tylko użyłem białej mąki i niewiem cz to dobrze... Powiem wam że w smaku wyszło zayebiste, wszystkie dziewczyny w [...]

[...] w szkole, cały dzień przeleżałem plackiem w łóżku a jakieś tam posiłki wpychałem na siłę także nie będzie dzisiaj wypiski z diety. Niewiem czy do jutra się ogarnę na tyle by móc zrobić trening, czy może odpuścić? Wgl najchętniej to bym jeszcze posiedział dzień w domu ale w szkole teraz zapyerdol bo półrocze i chyba będe musiał się przejść...